美しさのキーワード、アンチエイジングは、老化を遅らせること。それには、活性酸素を減らす抗酸化物質が多く含まれる食物を摂取することが効果的です。そして何よりも適度な運動とバランスのとれた食事はダイエットの王道といえます。
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ダイエットはアメリカが本場ですね。日本人とアメリカ人、体質が違うから簡単には比べられないものの、肥満の研究に関しては一歩先行くアメリカ。ちーひめさんのサイトは情報が満載です。