管理人自己紹介：ダイエットのための栄養と食事

美しさのキーワード、アンチエイジングは、老化を遅らせること。それには、活性酸素を減らす抗酸化物質が多く含まれる食物を摂取することが効果的です。そして何よりも適度な運動とバランスのとれた食事はダイエットの王道といえます。

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管理人自己紹介

・名前：　花子

・性別：　女性

・棲息地：北関東

・職業：非常勤講師

・専攻：美術

・ダイエット歴：１０年（今は特にダイエットをやっていないが基本的に太りやすい遺伝子を持つ）

・好きな食べ物：　甘いもの、辛いもの、炭水化物、野菜、ワイン、ビール、コーヒー、エスニック料理
　　　　　　　　　　　インド料理、韓国料理、タイ料理、ベトナム料理（PHO）、和食、etc...

・嫌いな食べ物：　特になし。日本酒は飲めない。肉の脂身は苦手。嫌いというわけではないがファーストフードは
　　　　　　　　　　　食べる習慣がない。

・趣味：　旅行（インド、アジア、ヨーロッパなど）。読書。映画。　

・好きなスポーツ：　なし　

・ヨガ歴：　長い

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