美しさのキーワード、アンチエイジングは、老化を遅らせること。それには、活性酸素を減らす抗酸化物質が多く含まれる食物を摂取することが効果的です。そして何よりも適度な運動とバランスのとれた食事はダイエットの王道といえます。
« 吹出物 | ダイエットのための栄養と食事トップページ | 乾燥肌 »
ニキビ
ニキビのおもな原因は皮脂分泌が過剰になることです。皮脂がスムーズに出ているなら問題はないのですが、皮脂腺の出口でばい菌に侵されたりして毛穴がふさがれてしまうと、外に出きらない皮脂がたまってニキビができてしまうのです。
とはいえ、乾燥肌でもニキビや吹出物はできます。
その場合は、皮膚が乾燥して毛孔角化症という状態になり、毛穴がふさがれて皮脂が外に出られなくなっているからです。
乾燥肌で吹出物に悩まされている人は、皮脂分泌を促すビタミンAを摂って、肌を健やかに保ちましょう。
また、ホルモンのバランスが崩れたときなどもニキビはできやすくなります。