美しさのキーワード、アンチエイジングは、老化を遅らせること。それには、活性酸素を減らす抗酸化物質が多く含まれる食物を摂取することが効果的です。そして何よりも適度な運動とバランスのとれた食事はダイエットの王道といえます。
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顔が赤くなるのは毛細血管が拡張するからです。原因としては便秘や生理不順、ホルモン障害、肝臓障害など病的な場合と毛細血管そのものが弱い場合とがあります。けれども、一度拡張した毛細血管はなかなかもとには戻らないので、対策としては毛細血管そのものを強くする必要があります。
たとえばお酒や香辛料やコーヒーなどの刺激物や塩分を控えて毛細血管の拡張を防ぎ、良質なたんぱく質を摂って毛細血管そのものを強くするよう心がけるとよいでしょう。