美しさのキーワード、アンチエイジングは、老化を遅らせること。それには、活性酸素を減らす抗酸化物質が多く含まれる食物を摂取することが効果的です。そして何よりも適度な運動とバランスのとれた食事はダイエットの王道といえます。
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ひじ、ひざ、かかとが角質化してガサつき、ときにはひび割れてしまうようであるなら、ホルモン不足が原因と考えられます。
そんなときは天然ホルモンの豊富な牡蠣（かき）、あわびなどの貝類や貝類の腹わたをたくさん食べてホルモンを補充してあげましょう。それと同時にホルモン調整に関わるビタミンCや皮膚の角質化を防ぐビタミンAも摂取して総合的に体の内側から潤いをもたらしましょう。