美しさのキーワード、アンチエイジングは、老化を遅らせること。それには、活性酸素を減らす抗酸化物質が多く含まれる食物を摂取することが効果的です。そして何よりも適度な運動とバランスのとれた食事はダイエットの王道といえます。
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摂食障害による精神への影響は、まず以下のような心理的な変化がまずあります。
標準体重を極端に下回ると、ぼんやりとして判断力が欠除しています。何を言っても的外れな答えしか返ってこないわりに、体形や食事のことになると強い自己主張をします。
そして、過食や嘔吐などが異常だとわかっていてもやめられず、自己嫌悪や自暴自棄になり抑鬱状態に陥ります。
うつ状態の心理の根底には、自己評価の低さがあります。自分に対する評価の低い人は、それが摂食障害のきっかけになることもあれば、異常な食行動とともにあらわれることもあります。
うつ状態になると、眠れなくなったり物事への関心や興味がなくなったり、集中力が落ちたりします。
また、自分の行動が不合理だとわかっていながらやめられない、というのが強迫行動であり、摂食障害の患者はまさにこれにあたると言っていいでしょう。
過食症の患者の中には無茶食いだけでなく万引きや暴力、突然会社を辞めるなど、衝動的行動が見られることがあります。
そして、退行といっていわゆる子供返りの行動を見せる場合があります。母親に甘えたりスキンシップを求めたり、幼児語で話したり、といった行為は、しかし、ある意味で摂食障害の患者にとって大切なことともいえます。自分の未熟さをさらけだす行為は成長していく過程の通過点でもあるので、これを土台に一歩一歩進んでいくことができるからです。
一般的に言って摂食障害の患者は社会にうまくなじめない人が多く、自分の殼に閉じこもりがちです。
ひきこもりがちになったら、家族や学校、職場などは、様子を見ながら本人の判断を待ち、柔軟な対応することが大切です。